A főnök: az inzulin
Az inzulin a hasnyálmirigy vészcsengőjére érkezik.
Inzulin
Testünk saját működéséhez egész nap energianyerésért küzd. A legáltalánosabb energiatermelő funkció az evés. Az ételekben lévő energia a bélrendszeren keresztül a vérbe kerül, ami miatt a vércukorszint megemelkedik. A magas vércukorszint nem jó a szervezet számára, ezért szervezetünk alapvető feladata, hogy ezt mielőbb megfelelő szintre húzza vissza. Eközben az energia eljut az agyunkba és az izmokhoz. Amint megemelkedik a vércukorszint, a hasnyálmirigy vészcsengője bekapcsol és inzulint termel.
Az inzulin elviszi a glükózt – vagyis a cukrot – a sejtekhez, és segít a sejteknek felvenni azt. Az inzulin egyfajta kód tehát, amely segít megnyitni a sejteket a feladatban. Ha túl gyakran kell túl sok inzulint termelni, előbb vagy utóbb eljön az a pillanat, amikor a sejtek vakká válnak az inzulinra és kevesebb glükózt vesznek fel.
De ugyebár a testünk csökkenteni szeretné a vércukorszintjét, tehát még több inzulint termel. Az extra adag inzulin miatt a sejtek hirtelen felveszik a glükózt, de így a vércukorszint drasztikusan mélyrepülésbe kezd. Ilyenkor érzünk például szédülést, fejfájást, kellemetlen közérzetet.
A magas vércukorszint hirtelen csökkenése előidézi azt, hogy ismét energiára vágyik a szervezet, tehát ennivalóért fog kiáltani. Ez az állapot nagyon fárasztó. Nagy kajálások után ezért tudunk jó nagyokat aludni, mert borzasztóan kimerítő a szervezet számára az egész folyamat. Ha a sejtek túl sokáig érzéketlenek, állandósul a magas inzulinszint annak ellenére, hogy a vércukorszint normális. Ez az inzulinrezisztencia állapota.
A kezdődő inzulinrezisztencia leggyakoribb tünetei: ellenállhatatlan édesség vagy szénhidrát utáni vágyakozás, túlsúly, energiaszint ingadozás, egész napos sóvárgás, közérzetromlás, fáradtságérzet különösen étkezések után, hasi elhízás, menstruációs ciklus zavarok.
Különös belegondolni mélyebben, de az akaraterő fogalma fogyás szempontjából nem létezik biológiai értelemben. A vércukorszint ingadozás egyszerűen ételért kiált és ezért nehéz megállni azt, hogy ne nassoljunk. Nem mi akarjuk, hanem hormonális szinten születik a vágy.
Az utam során szerzett tapasztalataimat és egyetemi illetve felnőttképzései területen megtanult tudásomat életmódprogramomba ágyaztam, így komplexen tudok segíteni elméleti és gyakorlati elemekkel.
